★不要看結果的絕對值，看相對值
有些人可能還是沉浸在去年的陰影之中，害怕進場後部位會受到威脅，所以遲遲不敢進場。
但如果你先做一筆熟悉、有把握的交易，就可以讓你更快適應市場。
以我為例，我嘗試做了一筆選擇權的價差單，雖然部位蠻小的，但我有感覺開始更積極的關注市場。
這筆交易，賠了，你知道大概就是賠你可以控制的範圍，也不會對於市場過度陌生跟恐懼。
賺了，則會讓你重新找回交易中的感覺，還有操作的自信心。
★覺察、處理自己的焦慮來源
當你會急著想在交易市場中翻身，主要的原因可能就是，你的生活中某部分已經嚴重失衡。
你可能處在糟糕的家庭氣氛，爸媽不認同你，或是親戚常常互相比較，或是瞧不起你，老婆一直對你抱怨，然後你還有兒女要養。
也有可能是令人厭惡的工作環境，高壓的工作環境，枯燥乏味、沒有發展性的工作，重點是錢不多，還一直被壓榨加班。
所以你想靠交易的績效爆發，來逆轉痛苦的生活。
一旦你有這種想法，交易、投資短期獲利的迫切感就會產生，沒有賺錢或是虧損，就會讓你感到很焦慮。
其實是你生活得要先過得好，交易狀況才能有明顯改善，你必須要生活自律、時間管理良好及心理狀態穩定等等。
生活過得好，交易的過程中才能專注在對的程序，以及不受情緒干擾的做決策。
★不要過度檢視結果，可以檢視你的程序
之前在EP75「過度聚焦結果(損益)的5個心理干擾」提到，當你過度聚焦結果(損益)的時候，會產生績效焦慮上升、認知能力下降等心理干擾。
為了避免過度檢視結果的心理干擾。你要把注意力的重點從交易的結果，轉變為關注交易程序。
想想自己還能做什麼，而不是一直想錯過什麼。
可以思考股市上漲以後，根據你的策略，要怎麼布局，什麼對應的動作。
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