大家在做投資與交易的過程中，一定有遇到許多的壞習慣。
例如做投資的時候，定期定額要扣不扣，或是做長線投資卻又短線進出。
也有可能在交易過程，一直不停損或過度槓桿
像我在投資初期，過度槓桿的狀況蠻嚴重的。
因為太想要賺錢，很怕沒錢，有金錢焦慮感與不安全感，所以會想要開大槓桿。
如果你有這些交易的壞習慣，可以參考以下4種心理建議去調整:
★辨識、覺察交易壞習慣
我們一開始要做的，不是馬上扭轉壞習慣，而是先覺察、辨識出來。
就像你每天通勤的路上，有一個大坑洞，如果你沒有看到它、沒有記著他。
你每次都跌一大跤，摔到破皮或是腳扭傷。
但是當你把這個大坑洞旁邊的地形地物，還有走靠近時的感覺記錄下來。
每次走到附近，你就知道腳步要放慢，走得很小心，開始要提高對它的敏感度。
★把交易中專注力集中在壞習慣
無法果斷執行停損當例子，你的專注力如果是在損失，你為了抗拒損失，所以你無法停損。
可是如果你的專注力是在刻意停損，你會抗拒「不停損」這件事。
★增加情緒調控能力
大家對於情緒的調控是陌生的，你可能會無緣無故暴怒，暴怒以後不知道要怎麼宣洩。
像我以前，是一個很容易冷戰的人，不論是跟朋友、父母或是另一半。
因為我太習慣壓抑自己的憤怒、不舒服，但不知道要怎麼宣洩這些情緒。
導致我只能用這種比較不理智的行為去自我調適。
如果你知道怎麼宣洩憤怒、痛苦的感覺，你就不會在停損的時候，感覺到那麼辛苦。
因為你知道停損的不舒服，很快就可以排解掉。
★增加控制感
有些壞習慣是源自於你怕事情會失控。
例如過度槓桿，是希望我可以靠著賺更多錢，來控制金錢不安全感，不停損是害怕損失會沒辦法控制住現實的焦慮，或是無法控制自我責備的感覺。
心理控制感，可以從生活與投資的許多面向找到。
交易與投資的部分，你首先要做的是「資本控制」、「虧損控制」，當你把虧損控制住了，你就知道自己投資最差的狀況是什麼，搭配你目前的現金流，你就會有控制感。
生活的部分，你把每一個日常生活的小事做好，就會產生一定程度的控制感。
最後要提醒大家，這些壞習慣的改善並非一時半刻，你累積10幾年以上的習慣，很難在1個月中就改善。
還是需要給自己一點時間。
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