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🩸 一、什麼是家庭暴力？
家暴不只限於肢體暴力，也包含：
精神暴力（羞辱、貶低、控制行動、言語攻擊）
經濟控制（限制金錢、剝奪經濟自主）
性暴力（在關係中被迫進行性行為）
冷暴力（長期漠視、情感疏離、忽視需求）
家暴可發生於伴侶間、親子間、甚至長輩虐待年幼者或年輕人虐待老年人。
🚨 二、你不是孤單的：辨識與求助是第一步
很多人在家暴中會「合理化暴力」，以為是自己不夠好，這是錯誤的。
辨識自己是否身陷暴力關係，有以下徵兆：
常常「害怕」另一半的情緒
對方動不動就控制、指責、貶低你
覺得「忍耐」才是家庭和諧的唯一選擇
💡 重要提醒：你有權說不、有權保護自己！
📞 三、面對家暴，能怎麼做？
對策說明📍蒐證保留照片、錄音、對話紀錄，有利未來法律保護📍尋求協助可致電 113 家暴專線，或聯繫社會局、社工、警察等📍設安全計畫若需脫離暴力現場，事先規劃逃離路線、暫居地點📍法律保障台灣有《家庭暴力防治法》，可申請保護令、緊急安置📍心理諮商被暴力關係傷害後，尋求專業支持是療癒的關鍵
❤️ 四、給旁觀者的一封信
若你身邊有人可能正面臨家暴，不要漠視：
傾聽與陪伴比指責更重要
主動提供資訊與協助，例如陪伴報案、找律師、尋求社會資源
家暴不只是「家務事」，它是社會問題，需要大家關心
💬 心得總結
家庭，應該是最安全的港灣，
而不是令人驚恐的囚籠。
如果你或身邊的人正經歷家暴，不要猶豫尋求幫助。
真正的勇敢，是說出來，並為自己的人生重新做主。💪
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