請啟安老師喝杯茶，繼續亂講話！
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什麼叫戰術體能（tactical strength and conditioning）？軍警消人員的訓練和一般人有什麼不同？
對軍警消人員而言，最優先提升的能力應該是最大肌力與身體控制能力。
提升最大肌力與動作控制能力後，能夠有效減少軍警消人員的受傷率，同時節省人力的消耗。
沒有肌力基礎的情況下，體能訓練常常是一場災難。
桃園市消防局目前的五項鑑測項目是什麼？為什麼會這樣設計？
消防隊地方自我管理的空間較大，相對軍警單位更有推動改變的彈性。
制度改革的契機往往來自憾事。改革的過程窒礙難行，而且往往無法立竿見影，但對的事就要堅持。
從前大家認為過了一定年紀後，就只能被動接受身體的退化；但肌力體能訓練告訴我們，退化不會來得那麼快。
韋綱同時也在國防大學、警察大學的肌力體能訓練社團擔任指導老師。
個體影響加上病毒式的擴散，往往是引領潮流與轉移典範的最佳辦法。
新北市警察局和警察專科學校的訓練中心都非常漂亮，設備非常完善。
怎麼讓懷疑或抗拒的人慢慢接受新的觀念與訓練方式？關鍵是時間與同儕，從鄉村包圍城市。
希望未來能培訓出更多肌力體能教官，為基層軍警消人員服務。
韋綱小時候是跆拳道運動員。後來為什麼會接觸肌力體能訓練？為什麼會當消防員？
今年十月桃園消防局將舉辦全國性的戰術體能競賽，地點在桃園新屋的反恐訓練中心！
請大家珍惜消防與救護資源，不要把消防隊員當管家，也不要把救護車當計程車！
若行有餘力，大家也可以踴躍報名CPR與AED的課程。
