請啟安老師喝杯茶，繼續亂講話！
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啟安老師開始在週末開設肌力體能訓練團體課程，學理和實際操作並重，初學者上完後能夠進行簡單的自主訓練，有興趣的朋友歡迎詢問報名。
ISO教練是少數能進行全台語教學的肌力體能教練！
由於父親和學校的關係，讓ISO教練從壘球與棒球開始接觸運動。
ISO教練從在棒球隊的經驗聊聊專項運動與肌力體能的關係。
刻苦的訓練讓球隊取得不錯的成績，但許多隊員撐不下去，最後整支球隊只剩5人，被迫解散。
由於從小體格壯碩，ISO教練高中時被選為鉛球選手代表學校出賽，因緣際會接觸重量訓練，練著練著就上癮了。
從高中開始養成定期上健身房的習慣，讓ISO教練打下良好的基礎，也因此越做越重，甚至還在上大學前就參加過健力比賽！
ISO教練後來進入文化大學運動與健康促進學系就讀，一入學就帶領體適能隊的同學做重量訓練。
何立安老師在學校開設肌力體能訓練、運動心理學等課程，早上也帶著運動員晨操，ISO教練後來也加入何老師的例行訓練。
巴西柔術的震撼訓練！！
「怪獸訓練」一開始其實是何老師在學校帶領的零學分肌力體能團練，讓ISO教練真正接觸到科學化訓練與神速的進步。
ISO教練的父母會給予建議，但不會強迫或禁止任何事情。
ISO教練怎麼說服父母開始訓練？原來背後有非常感人的故事！
