說到增肌減脂、減重、體態等話題，是不是腦中浮現許多素白一片的水煮餐呢？
控制飲食近年來不斷的被提及，對於健康的影響，已然是和運動相等重要的存在
斷食、間歇性斷食法、生酮飲食，究竟哪一種適合自己呢？
在減少吃的東西之前，你了解你自己吃進去的食物嗎？
讓教練來告訴你如何建立正確觀念，才能找到最符合自己生活型態的飲食法！
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