健身讓人聯想到無數身材姣好的帥哥美女們，但健身真的只有這些嗎？
除了肌肉比別人大塊，舉的重量比別人重之外，健身還可以因為什麼理由存在？
你知道現在的每一分訓練，可能都是為了更健康的未來生活做準備嗎
教練今天要與大家分享一下「功能性訓練」的概念！
整合性的健身觀念到底是什麼呢？究竟要如何做到越練越健康？
讓蓋瑞教練帶著豐富的教學經驗與你一探究竟！
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