如果您即將挑戰第一次超級鐵人的話，這一集您參考一下。
這一回的來賓，是一位超級鐵人的小白，將近有十年沒有跑馬拉松，體重也飆升直逼85公斤！在恆心及堅持之下，他在今年2025年的4月份，跟家人一同衝線，完成了第一次的CT超級鐵人，以12個小時23分40秒，強勢的完成這一場226。
身為一個工程師，加上兩個孩子的爸，最近又多了一隻柴犬，2024年決定要比226之後，追時間的列車就啟動了，過站不停。他決心要把游泳練好，找007林國良教練上一對一，自行車及跑步或照著賈斯丁的課表，每天盡量把訓練做完。
披星戴月的訓練週期下，不出所料，就像之前提到太座的壓力值，真的爆表了，他力挽狂瀾的補救道歉，分擔家事，老婆氣消了，鐵人賽也完成了，頭腦也清楚了，體重也下降了，自信也回來了！考試也100分了！
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