這一集我們又約到了一位鐵人三項的國手，在許多的短距離賽事，她總是橫掃凸臺，她也代表臺灣征戰了許多奧運距離的比賽，張綺文。
綺文分享了她的運動員背景、轉型為運動教練的過程，兼任線上選手的過程。除了平時要上班之外，目前也是跟國外的教練配合，希望能夠在成績上面能夠突破。
這次分享了今年她在全運會的比賽經歷，比賽的過程，內容聽了還是一樣為她感到很高興，也非常恭喜他能夠榮獲后冠。
她是一個笑口常開的女生，個性爽朗直接，知道自己的目標，也知道自己要幹什麼。我們也談到了從游泳選手轉型為鐵人三項選手的心路歷程，並分享了她對未來奧運的目標與規劃。
11月在墾丁的70.3鐵人賽也請大家為他加油，競技選手真的很辛苦，多一點鼓勵，她就可以風雨無阻。
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