Leo是我過去跑步的戰友，2023年福岡馬拉松成績個人最佳到達2小時22分，也因為將卓越的成績，榮登了馬來西亞紀錄保持人，最近也完成了2025福岡馬拉松，2小時26分。我一直都很擔心他只要一紅了就會不理我，所以想說測試一下這個人品，但是我狗眼看人低，他人不錯，很爽快的答應我的邀約。
龍龍的老婆千千，在他們還沒在一起的時候，我們就已經是好朋友了，她也是我的鐵人三項啟蒙關鍵人之一。她個性開朗活潑的她，也莫名其妙跟我的好朋友也成為了好朋友，她也再度莫名其妙的跟我的好朋友陳洪龍變成了男女朋友，最後結婚生孩子，原本都是一群剛出社會的小白，在操場上一起熱血，現在怎麼感覺大家都已經長大了？
在我們認識的時候，洪龍的成績也差不多跟我一樣而已嘛，結果時間一直過去，他老兄精益求精，日復一日，多少個夜晚的凌晨3點，TSMC大夜下班，在操場配速跑，這家夥真的只有他的影子能夠贏過他自己。
沒想到真的給他弄出個名堂了，馬拉松從2小時48分，持續推進，他的傑作在東京馬拉松居然跑到2小時22分，我在加拿大都為他感到非常的高興。
這一集我們來跟他討論，他是怎麼樣把自己跟我一樣砲的成績，推到這樣子的一個水準。而且在最近，為什麼會決定在從根部拔起來，全家三人從臺灣搬回到馬來西亞，決定在馬來西亞再創另外高峰，我相信這個人絕對不是因為欠錢而跑路。
賢內助千千也在YT上面，幫洪龍記錄著他的訓練，還有一些比賽過程，分享他們的生活。今天很榮幸，能夠邀約到我的好朋友、馬拉松高手，送給你們這資訊量滿滿的一集。記得哪一天你紅了，不要忘記我！
#本週六早上6點空中相會
#持續更新錄音器器材裝備
#風雨無阻
#陪伴你長距離訓練的時光。
鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。
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