「親愛的朋友們，大家好！我是K；我是MAX
歡迎收聽 《MK水果茶》！這裡是我們輕鬆聊聊生活與情感的空間。」
【本集重點】
總是在感情中委屈自己？怕說「不」就失去對方？💔 在愛別人之前，你真的懂得「愛自己」嗎？
這集我們深入探討，為什麼維護「自尊」是建立健康親密關係的基石！
為什麼「先愛自己」這麼重要？ (自尊如何影響吸引力？愛自己≠自私！)
盤點感情中最傷自尊的 3 大情境：
無限「討好」，失去自我？
被伴侶「貶低」，開始懷疑自己？
遭遇「冷淡忽視」，自我價值感低落？
(你是否也經歷過…？)
學會 3 個關鍵方法，找回關係中的平衡與自尊：
勇敢「設立界線」，告別委屈型伴侶。
培養「獨立」，打造自己的快樂來源。
停止用對方的行為「定義自己」的價值。
這集獻給所有在關係中感到迷惘、失去自信，或渴望建立更健康連結的你。讓我們一起學習如何在愛中保有自我，活得更舒展、更有力量！✨
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你曾在關係中為了對方而犧牲自己的需求或底線嗎？後來是怎麼調整，找回自己的？
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