「跑步不就是腳動起來就好了嗎？」
這大概是所有非跑者最常見的疑問。
但當我們找來培訓華人區跑步教練超過十年的徐國峰教練，才發現：天生就會的事情，往往最需要學習。
這集異溫層我們聊到：
🏃體能、力量有上限，但技術與心的訓練是無止境的？
🏃 為什麼意志力太強反而會限制你的潛力？如何讓顯意識與潛意識合作？
🏃 「有志者事竟成」的英文原意，根本不是你想的那樣
🏃 最大攝氧量的「富二代」，天賦究竟是幸運還是詛咒？
🏃 心流、入神狀態是什麼？一般人也能體驗頂尖選手的精神境界？
🏃 為什麼變強是發生在「休息」的時候，不是訓練的時候？
如果你曾經覺得跑步很痛苦、覺得自己沒有運動天分，這集可能會徹底改變你的想法。
📚 延伸資源
▸ 徐國峰教練著作《跑者如何以身練心》
▸ KFCS 認證教練名單：https://www.runningquotient.com/w/bd/1287
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