【Andrew會制裁嗰啲食得唔健康嘅人，大家小心啲】
本集嘉賓-Andrew(健身教練)
全職後的工作近況
減肥只可以食雞胸？
飲食單一的後果
可以愉快飲食的減肥方法
最低卡的食物
氣炸鍋是你的好夥伴
計算你的卡路里
蛋白奶粉全解讀
聽眾提問環節:
1.唔食早餐對身體有咩影響？
2.食極唔肥體質可以點食先肥？
3.Andrew哥咁型得唔得？
4.有無試過生酮飲食？少食碳水化合物的Tips
5.從來未做過運動，可以怎樣開始？需要跟教練嗎？
6.有咩運動可以方便去減肚腩？
7.聽講瘦咗丁丁會變大
8.同Terry操腳係咪會想死？
9.點樣可以兩個月內極速減肚腩？
10.完全無時間做運動，只控制飲食可以點減磅？
11.做Gym一年了，覺得自己進度慢了
錄音日期：06/11/2022
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episode credit:
廢話主持：明哥和一發
靈魂畫師：萊編 IG @cometattoo
金耳朵後製：麒麟 IG @prod.kirin
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