【本集內容】
🔑本集Keyman黃大米，暢銷作家，知名KOL，《人生就是一次次的得到與放下》作者。
🔑中年人的無力感與「重啟」的契機。
🔑永遠過熱的行動電源、脫下完美人設、孩子是反映自我的鏡子。
🔑重構界線：從「不敢拒絕」到「表達需求」。
🔑釐清「愛自己」與「自私」，界線是為了更靠近。
🔑中年的減法人生：丟掉「讓所有人滿意」的執著。
🔑日常自我修復法：打造專屬的「一方淨土」、用五感拉開情緒空間。
【Keyman介紹】
蘿瑞娜
二十七萬粉絲「蘿瑞娜的幸福廚房」版主。
在公教家庭中長大的獨生女，人生中沒有「叛逆」兩字。辭去高中教職後，她跟隨先生移居瑞典，成為三個孩子的母親、全職家庭主婦。
在偶然機緣下，她接觸到靜心，對於物品、人際關係斷捨離有了更深刻的體悟，在學會放下的同時，更懂得一期一會的珍惜。
《我在中年重啟人生》作者。
【參考資料】
✏️《我在中年重啟人生》👉🏻博客來介紹
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