美國心理學會以塞利格曼的計畫為基礎，發展出一項名為「通往韌性之路」的計畫：
十種能讓你韌性更強的方法，讓你更勇敢面對生活美好與不美好
與社會接觸
別把危機視為無法解決的難題
接受「改變是人生的一部分」
嘗試達成目標
果斷地行為
找尋自己
以正面的觀點看待自己
關注未來
抱持最好的期待
照顧自己
將上述十點善加運用於你的生活中，並且融會貫通貫通
一起勇於面對自己的美好與不美好，保持正向思考與改變調整！
不知道你是否也有曾經進入一段對生活無感、易怒的狀態呢？快來分享你走出來的方法，或是你還沒走出來，也歡迎一起來找KEVIN與ANGIE取暖吧！
