你聽過腸道其實是人類的第二個腦嗎？
除了基本的腸胃道消化問題之外，腸道不好，也會引發一些身體方面的問題，
例如皮膚長疹子、容易疲勞、睡不好….
這些都跟腸胃道的好菌壞菌有關，
腸好人不老，果然真有此事！
今天的課程帶你更懂腸，
腸道搞懂了，你也可以讓情緒變好，身體變好，
重點是，免疫力也增加！！
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00:00 開場
01:23 腸胃自我檢測
04:50 腸胃不適（腹痛）
08:12 腸胃是人類的第二個腦 （免疫、精神、情緒）
11:25 養護腸胃道：把你的腸胃道養成一個物種豐富的生態花園
12:46 養好腸胃道的三個觀念：避免便秘、 水分攝取足夠、多攝取益生質
15:37 養腸的生活習慣
19:15 搭配精油來處理，讓你舒心安心又放心
保養： 脊椎療法
腸胃道不適的精油推薦：生薑、迷迭香、羅勒
顧脾胃精油：豆蔻、生薑、薄荷、胡荽葉、填茴香
平衡免疫力的精油：豆蔻、牛至、肉桂、檸檬
5. 增加腸道血清素的精油：羅勒、甜茴香、迷迭香、薄荷
29:15 實際運用精油改善腸胃問題方法
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