頸部、脖子以上的位置疼痛就叫做頭痛，
你知道頭痛其實有分成兩種，
特別有些食物也比較容易造成頭痛，
如何從生活中減少頭痛的發生，以及真正發生頭痛時，
我們可以使用哪些精油來緩解呢？
趕緊點擊收聽今天的節目喔！
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(0:27)開場
(2:08) 何謂頭痛
原發性頭痛
續發性頭痛
(8:03) 緩解頭痛
習慣調整：熬夜、洗完頭不吹頭髮
減少攝取造成頭痛的食物：甜食、冰飲、酒精、含有酪胺酸成分的食物
四大營養：富含鈣鎂的食物、維生素B2、魚油、豆類
(12:45) 其他幫助緩解的頭痛的方式
穴位按摩：百會穴、印堂穴、太陽穴、風池穴
舒緩頭痛的精油：薄荷、薰衣草、尤加利、迷迭香、生薑、乳香
(19:35) 舒緩頭痛的按摩/加強嗅吸
(22:40) 總結
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