每次緊張的時候，總會聽到有人對你說：深呼吸。
到底怎麼藉由深呼吸排除緊張？
為什麼深呼吸可以帶來好處？
有些人說鼻子吸，鼻子吐，也有人說要用腹式呼吸法，
這些有什麼好處呢？
142呼吸是深呼吸的進階版，透過精油的力量讓我們重新啟動!
趕緊收聽這集節目的訊息，重新讓我們啟動身體的開關！
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(0:30) 開場
(1:07) 深呼吸的過程帶來的影響
(6:05)深呼吸帶來的好處
(8:22)如何判斷自己的深呼吸是最適合的深呼吸？
(12:57)142香氛呼吸法
(14:51) 五色油的介紹：檸檬、野橘/甜橙、薰衣草、乳香、薄荷
(20:14) 搭配精油與142呼吸法＆實作
挑選喜歡的味道就開始進行
(24:25) 142香氛呼吸法的總結
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