24節氣裡的白露在今天登場！
為什麼叫做白露？白露跟我們的生活飲食習慣又有什麼關聯性呢？
用短短的時間，帶你快速認識白露，以及適合保養自己的身體方式，
輕鬆掌握重點，舒適度過季節轉換的時間！
0:27 開場
1:20 天氣的改變
白露的由來：白天熱，夜晚涼
秋天容易造成的身體問題
3:55 養肺
喝水養肺/少吃寒涼的食物/按摩肺經、脾經
6:00 飲食的照顧
火氣掰掰、拒絕便秘、養肺補虛
7:32 日常照顧自己的幾個提醒
9:45 秋天保養的方式
呼吸道保養、皮膚保養、幫助睡眠、心情照顧
14:08 總結
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