夏天精油第一首選，就是葡萄柚。
不只幫你消脂、消水腫，還能夠讓你的心情明亮起來。
聽聽看夏天可以怎麼運用葡萄柚精油，還你窈窕身材，明亮心情！
0:26 「五個天然又有效的方式讓你一夜好眠」
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1:02 節目開場
1:52 葡萄柚的特性
酸酸甜甜
18世紀出現在加勒比海島
19世紀佛羅里達成為葡萄柚的代名詞
3:25 葡萄柚的優點
減肥、改善肥胖
降低食慾
幫助抗氧化
減緩經前症候群
幫助掃除心理陰霾與沉悶氣氛
6:42 使用葡萄柚精油的方式
嗅吸、按摩、泡澡
幫助消脂：葡萄柚、雪松、天竺葵、絲柏
改善心情：葡萄柚、 薰衣草、乳香
8:31 葡萄柚精油的特點
光敏性較弱
較不容易跟藥物起反應
適合長輩、幼童使用
10:13 總結
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