最近真的好熱，到處都熱，
而且高溫屢屢破紀錄，包含身體還是地球，好像整個都在發燙！
今天的節目，來聊聊怎麼預防熱傷害，讓我們在這麼炎熱的狀態也能全身而退！
趕緊點擊收聽喔！
0:26 開場
2:37 四種熱傷害
熱痙攣
熱暈厥
熱衰竭
熱中暑
7:50 涼補心三字訣預防熱傷害
涼：讓你比較舒服的方式
補：補充水分、電解質
心：注意心跳是否異常
12:48 陰暑與陽暑
陽暑：戶外型熱傷害
搭配刮痧
推薦精油：薄荷、茶樹、尤加利、冬青、香蜂草、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、廣藿香
陰暑：室內型溫差過大
搭配按摩、頭療
- 推薦精油：杜松漿果 、天竺葵、葡萄柚、絲柏、真正薰衣草
18:00 平常的芳療對策
好好善用冷氣，減少在外接受熱浪考驗的時間
善用薄荷、薰衣草製作隨身的涼感噴霧
19:38 節目總結
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