本集節目由漢聲廣播電台「轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技」製作播出。
EP035｜高能量溝通是什麼？溝通前，你先是什麼能量？
EP036｜高能量溝通：說話讓人舒服，也讓自己不委屈
#聽** 第三季 EP035, EP036**
**Podcast: **https://solink.soundon.fm/fromzerotounlimit
#看** 影片 (感謝製作人 楊心怡拍攝影片)**
**連結: **https://reurl.cc/Y3kkWn
歡迎大家一起聽或看這兩集節目
很高興又邀請到哲維到節目中來，宣傳他的新書 #高能量溝通 ，也恭喜哲維新書好幾刷。我們每天都在說話，但不見得有『溝通』。溝是連結，通是流動。真正的溝通，不只是出口，更是一種能量的來回流動。」四月份我們介紹了顯化美好人生，很高興再度邀請哲維及介紹他的新書「高能量溝通」以及跟大家聊聊三步驟 (#聽得懂、#想得通、#說得好) 讓你的影響力翻倍，讓我們一步一步拆解給大家。
為什麼溝通不是技巧問題，而是能量問題？想知道能量，可以回聽一下四月份節目 EP028, EP029 這兩集節目。
到底要如何聽得懂? 如何想得通又說得好?
什麼是空杯理論? 你知道情緒怎麼聽呢?
EP035｜高能量溝通是什麼？溝通前，你先是什麼能量？
高能量 等不等於 正能量?
哲維說高能量溝通是 #雙方在溝通過程中都舒服自在的溝通方式，不用逞強與完美；心情及情緒跟天氣(有白天與黑夜、有晴天也有下雨)一樣，一切就從接受與接納自己的情緒開始。畢竟溝通的當下彼此不一定都是正能量滿滿，也還是有自己的情緒。
所以自己要先能夠承接自己的情緒，不讓它變成攻擊或逃避的模式。
#聽得懂 第一步是先清空自己的情緒 (空杯理論)，通常聽不懂的原因可能就是因為心中已經有框架、自己的定見與執著。沒辦法改變別人就從改變自己開始，但也請記得不內耗。
自我覺察與轉換能量
自我覺察也是變得更好的一步，記得要生氣前，請停3秒再反應，不要立刻反應或發完脾氣後悔。
能量就跟水一樣，要流動；不要憋著。讓情緒自然流動
語言，是內在情緒的外顯形態
**書中提到: **
快樂的人: 語言充滿溫暖與寬容
焦慮的人: 語言不自覺夾雜擔憂與防備
自信的人: 說話散發篤定的能量
充滿懷疑的人: 語句帶有猶豫與不安
我們的話語藏著我們如何與世界如何互動也藏著我們對自己的認同
EP036｜高能量溝通：說話讓人舒服，也讓自己不委屈
常聽到一句話：「最熟悉的陌生人」。家人、伴侶、甚至是我們最親密的那幾個人，有時反而是最難溝通的對象。明明是最在乎的人，卻常常一句話就吵起來、一個眼神就引爆情緒。
為什麼最親的人，反而最容易溝通失敗？書中的雅婷婆媳問題因為害怕衝突而選擇沉默? 為什麼，很多時候都是害怕被認為在辯解啊，且不會有效地表達? 到底怎麼想清楚啊?
心靈小語: 先沉澱。記住你不是問題，你只是遇到問題。
情緒升起時的「三秒法則」與「切換呼吸節奏」練習
推薦哲維這本高能量溝通，裡面有正確做法與錯誤示範，值得大家一起學習溝通及深度傾聽。
「希望這兩集節目，讓你發現自己說話的力量，也願你從今天開始，練習——高能量溝通。」
本集節目由 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 製作播出。特此感謝。
在本集 Podcast 中，我們邀請到 #梁哲維 談談在今年5月7日上市個人第一本書 "高能量溝通"
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❤️願世界因我們變得更好。
記住喔!
能量表上200 是個轉折點
200先安住自己的心
接下來的人生我當責
接納一切都是可以的
允許一切的發生
一切都是最好的安排
#哲維說書
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#卡姐還在想
#從零開始
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