【從定義到改變，帶著覺察走進不熟悉】
從錄製到上架，我們一路跟著「聲音」探索自我的寶藏。
上一集，我們談「定義」如何限制選擇；
這一集，我們更進一步分享當改變發生時,總會遇見「不舒服」與「不熟悉」。
不舒服提醒著我們有新的事物正在靠近;不熟悉則是累積新經驗的必經之路。
這一集，邀請你一起練習：在情緒來臨時,分辨轉移與逃避:在困惑時,給自己掌聲與允許。
改變並不遙遠,它就從這些微小的選擇開始。
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