回顧去年，你最大的體悟是什麼？是幸福感多一些？還是挫折感多一些？每一個人，都在酸甜苦辣的生活中，認識真正的自己。在除舊布新之際，邀請你一起走進張輝誠老師的新書《家庭裡的覺醒對話》，深入探尋讓你焦慮、恐懼與不安的源頭，從外在的動盪與刺激，回到內心真正渴望的價值感和意義感，迎接新的一年。
本集重點
1.如何辨認出生命中的「老虎」並與之共處？
2.為何總是焦慮不安？隨時「回到自己身上」的穩定祕訣。
3.如何對家人說愛？用一個小練習，對家人說出你的心意！
主持人：陳品皓心理師
來賓：張輝誠老師
製作團隊：李佩芬、謝采芳
家庭裡的覺醒對話：張輝誠的十年蛻變，走向內在穩定的教養之路
https://www.books.com.tw/products/0011003557
自我覺察6A步驟
https://premium.parenting.com.tw/article/5088693
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