手邊做家事，腦中想菜價，耳邊傳來孩子今天上課結束急著想跟你分享的事情，左耳進、右耳出，你有多久沒有好好聽孩子說什麼了呢？資訊爆炸的世代，多工成為一心多用的代名詞，但忙著檢討過去、擔憂未來，緊繃的狀態是否也時常讓人疲憊不堪？
MBPS正念教養系統創建者林麗玲老師告訴我們：運用三個步驟，每天固定找出5到10分鐘，這段時間只要專心跟孩子在一起，就能與他產生親密連結。
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