#放鬆 #睡前儀式 #自我照顧 #焦慮緩解 #音樂故事之旅 #音樂冥想 #舒眠 #心理學日常
本集重點：引導式想像、多感官冥想、呼吸調節、壓力釋放
這是一段融合引導式冥想與想象的放鬆音樂旅程，透過敘事方式，引導聽者進入一場感官的「幻東方魔毯體驗」。能夠幫助聽者從焦慮、過度思考中抽離，進入一種身心放鬆的狀態，進而達到情緒調節、自我安撫及壓力釋放。
溫馨提醒：
- 適合收聽時段：晚間9-11點
- 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間
- 如果過程中想小睡，那是很自然的
免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。
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