本集重點：暖身階段、放鬆引導、情緒覺察、自我肯定
這集是由主持人Zoe引導的深夜音樂療心空間，專為現代人繁忙生活後的放鬆需求而設計。透過音樂與引導內容，Zoe帶領聽眾進行一場從頭到腳的全身放鬆體驗，幫助釋放累積的壓力與疲憊。這不僅是一場普通的音樂聆聽，而是一次與內在自我重新連結的旅程，無論您面對工作壓力、情緒困擾，或只是渴望更高品質的睡眠，這個節目都能為您提供溫柔的陪伴，在柔和的音樂與溫暖的引導中，幫助您安然入睡，迎接明天更好的自己。
溫馨提醒：
- 適合收聽時段：晚間9-11點
- 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間
- 如果過程中想小睡，那是很自然的
免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。
🔗節目相關連結：
《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。本課程共計約7 時，涵蓋五個核心章節：以英文字母MUSIC編排分別為
M（Mood&Emotion）第一章：音樂與情緒體驗的關係、
U（Upgrade）第二章：音樂對身心健康的促進作用、
S（Self）第三章：音樂在自我探索中的角色、
I（Identity）第四章：音樂與個人及身份認同、
C（Clinic）第五章：音樂治療的實踐基礎與應用。
學員將在課程中展現對音樂與心理健康領域的專注與投入，可學到將音樂作為情緒調節、自我探索及健康促進工具的基本知識與技能。
課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！
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