本集重點：引導故事練習、正念技巧、意象轉化、漸進式放鬆、心理賦能、壓力調節
本集以溫和語調引導聽眾進入一個想像旅程，從安頓身心開始，透過深呼吸和多感官描述，將聽眾轉化為自由翱翔的老鷹。整個過程循序漸進地建立安全感，引導體驗自然環境、空中飛翔的自由感，並巧妙連結內在力量，最後溫和地將聽眾帶回現實。這種創造性引導透過象徵性轉變，提供了一個探索自我潛能的安全心理空間。
溫馨提醒：
- 適合收聽時段：晚間9-11點
- 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間
- 如果過程中想小睡，那是很自然的
免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。
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