本集重點：情緒調節、引導式想像、象徵、正念與接納
這段音樂與故事內容結了多種心理應用，包括引導式放鬆、視覺化感受、以及情緒調節策略。透過海洋意象幫助聽眾釋放情緒，特別針對憤怒情緒的處理，結合了身心放鬆技巧與認知重構方法。
溫馨提醒：
- 適合收聽時段：晚間9-11點
- 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間
- 如果過程中想小睡，那是很自然的
免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。
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