長輩的健康與營養密不可分，適當的飲食習慣可以促進身心健康、減緩老化現象，並預防慢性病。食物是最好的營養輸送工具，但是除了食物以外，水份也是很重要的，古人有云: 「水為萬化之源，土為萬物之母，飲資於水，食資於土，飲食者，人之命脈也，而營衛賴之。」由此可知連古人都知道水的重要性，因此如何讓不愛喝水的長輩補充水分呢？可以將水加入他們喜歡的飲料中，例如果汁或茶。也可以讓他們每隔一段時間喝一小口水，或在餐前喝一杯水。保持身體水分充足，長輩健康更有保障。
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老劉/老莉主持《流利人生》
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