每個人飲食習慣不同，有些人喜歡甜食，有些人喜歡吃酸酸的食物，有些人更喜歡有辣辣的口味，更有許多長輩要有鹹鹹重重的味道才吃得下飯，每餐必是葷食要有肉才嚥得下飯的人大有人在，但更有些人簡單素食就可吃飽一餐樂在其中。這麼多飲食習慣的不同，最重要的還是要注意吃得健康。然而如何吃才是正確的?食物中的營養又該如何去攝取分配才是對我們身體健康有幫助的。本集邀請昇橋健康事業有限公司總經理林志雄從醫學的角度來探討如何飲食對身體才健康。
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