喝水對人很重要
越野跑喝水也有很多小細節
不管是爬山或越野跑
在山上水不夠影響很大
出發前一定要事先規劃
所需要帶的裝備及水量
才能降低風險
越野賽事中又該如何喝水
每個人習慣不一樣
閒聊一下賽事中水大概怎麼喝
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