今天的來賓是4年級生，72歲的大學姐陳冬蓮。
聽到70這個年紀，你想到的形象是什麼樣子？有著一頭俐落短髮，十分有型的穿著打扮，臉上肌膚散發光澤，雙眼晶亮、體格精實，陳冬蓮一點也沒有70歲的年齡感。
現在的陳冬蓮是瑜珈老師，她在將近60歲時開始從事運動教學，而且她的願望及目標是，到100歲都還要持續教瑜珈！
這麼有活力、這麼特別的人生故事，是如何轉折來的呢？一起來聽聽她的故事。
▎本集摘要
01:40 上半場的自我介紹
07:20 結束服飾事業再換個角色做做
10:50 筋骨硬梆梆，瑜珈初體驗很挫折
14:40 在瑜珈中得到了正向回饋
19:05 讓銀髮族發光-銀光計畫
22:30 為什麼想成為瑜珈老師？
27:00 銀髮族運動選擇要循序漸進
32:40 人生下半場迎來不同風景
37:00 精氣神俱佳的祕訣
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冬蓮老師椅子瑜珈課
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銀光計畫
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