De sauna is geen luxe. Het is een prestatieversneller.
In deze aflevering van de Next Level Human Podcast bespreken Demian Beenakker en Djack Littel waarom sauna dagelijks onderdeel is van hun routine – en hoe het hun fysieke, mentale en sociale prestaties drastisch heeft verbeterd. Van krachttraining tot herstel, van meditatie tot cardio… de sauna is hun geheime wapen.
Wat je leert in deze aflevering:
➤ Hoe sauna werkt als “cardio zonder te rennen”
➤ Wat elite sporters (zoals Eddie Hall & CrossFit atleten) dagelijks doen
➤ Hoe je met warmte en kou je energielevel reset
➤ Hoe je zelf een sauna gebruikt als tool voor focus, herstel en lenigheid
➤ De wetenschap achter heat shock proteins en cardiovasculaire boost
Gebaseerd op het boek Next Level Human – The 1% Operating System
Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird
Gesprek tussen:
Demian Beenakker & Djack Littel
Check onze andere afleveringen uit deze nieuwe boek serie hier:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LK0x-tJeISBcDES36YeFVZN
VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl
