Unser Handeln bestimmt, wer wir sind! Ein großer Teil unseres Handels findet aber unterbewusst und automatisch statt. Mit der hier vorgestellten Selbstcoachingmethode kannst du dein unbewusstes Handeln ans Tageslicht zerren.
- Methode aus James Clear: Atomic Habits (Oder auch: Deutsche Version)
- Ziel: Das eigene unbewusste/automatische Handeln besser kennenlernen und Verbesserungspotentiale erkennen.
- Durchführung
- 1-2 Wochen sich selbst beobachten welche automatischen/regelmäßigen Handlungen vorhanden sind.
- Daran erst mal nichts ändern um Beobachtung so wenig wie möglich beeinflussen
- Danach bewerten
- Positiv (zahlt auf meine Ziele ein)
- Neutral (ändert nichts)
- Negative (hindert mich am erreichen meiner Ziele)
Hat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen oder Themenwünsche? Kommt auf mich zu:
Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/ kommentieren und diskutieren.
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