嗨，我是Deon, 欢迎您收听我的节目回归自己，在这一集中我将会聊到自我存在，今天要和您分享精神粮食这个话题。
一直以来阅读就是我的精神粮食，阅读适合自己的书籍就会带给我们自我提升， 但是我曾经也迷失在我自己的生活里，之后也不再有耐心的阅读，一直到因为带孩子去图书馆，我又恢复了我的这个嗜好，尤其是在2018年，我非常幸运的阅读了好多好书。
在小学时期，受朋友和姐姐的影响，我阅读琴凯伦和琼瑶的爱情小说，一直到中学时代我看的都是张曼娟老师写的书，当中也受老师的影响而去投稿等，无可否认，阅读书籍一直是我的精神粮食，现在我认为这是一辈子的嗜好。
现代这样的一个网际网路的世界，除了书籍，我们到处都看见美好的作品，短短的一个视频能激起多少人的共振，或是一个几行的字句，都会让人受益，或是一首美好的创作歌曲，一切都是那么的轻而易举，当然所有的东西都有它的利和弊，就要看消费者自己的心态去如何看待，然而，对我来说，这是一个很容易被启蒙的年代，每一个人都可以是作家，是歌手或是导演或主播等等。
大慨十几二十年前的一些平台，我开始看见他们提供给大众去发挥创作的园地，很多的时候，他们的创作都会引起共鸣，甚至都是可以让我们反思的，常常也能让我们可以累积勇气而启发，也就是说有时候并不是马上我们就看到了效果，这可是日积月累的。
我发觉当我们一开始反思自己的时候，那就是我们的最佳提升的契机，你们也许里曾经看过这样的一个视频，当你把一个种子放在土壤里，他是必须经过一段时间的酝粮，才可以破土而出，我曾经种过一颗葱，就是在一次的好奇心下，当我看着那个葱从土壤里冒了出来，我内心既然无比的感动，因为我记得那一次我只是给予阳光和水分，这两个元素就让它生长了，对于当时的我的的是觉得妙不可言的一件事，因为很多太容易的事都被我给忽略。
然而，现在的我已经知道背后的原因， 这让我了解我做 任何事情都不要急于求成，把自己先稳稳当当住，当我准备好的时候，一切都是可以轻而易举的去进行。
我在我的面子书每个星期2天都会写一些小小的启发，这个源自于因为我受到别人发布的创作而受到滋养，我也希望自己能做一个这样的陪伴给那些迷惘的人们，因为我们要记得取之于社会，用之于社会，这才是一个平衡的循环。
有一次我看到漫画家蔡志忠的访问，他这样的描述自己：
我曾经坐在椅子上58个小时。坐椅子只坐5公分，姿势很正，所以手不会酸，脚不会酸，肩膀不会酸痛。我唯一会动的只是手指头。你置心一处，置身一处，所有的全部都听不到。
我曾经42天没打开门，在屋子里面完成一件工作。58个钟头，为了完成一个电视片头。曾经去日本4年画诸子百家。曾经10年又40天研究物理。我非常喜欢一个人做自己最喜欢的事。
虽然我们每个人都是不一样的性格不能也依样画葫芦，但是他的这样描述就让我印象深刻，我常常就会这样的来用他的这篇描述来鼓励自己。
我也发现我以前常常一次做很多事情，结果就让自己的思维也很凌乱，这样也常常的不能很好的做好每件事，就很难有这样没好的体验，但是，有意识的发觉永远是最佳的发现，所以我做事情也变得不那么急于求成，不过喜欢的东西就会真的特别快和欢喜而且不觉得累。
做自己快乐的事也是一种自己给予自己的最佳的精神粮食，你有没有试过做你喜欢和热情的事一直到忘了时间，有或者用了多少时间而你也不在意，在那个时候，你已经是和你做的事情合一而导致你在时间和空间里没有了框框，这其实是一个很棒的体验。
做自己喜欢和做自己不喜欢的事是会让我的时间变快或变慢，因为在我的意识流里，这样的一份专注，所以我会忘了时间和空间，被创造出来的作品也是很不一样的， 就是有一份的轻松和自在。
我曾经看过一个报道，如果我们长期的忽略了对自己精神的滋养，长期这样的消耗，也会导致我们的身体生病的，精神也需要养分来给予，所有这也是非常重要的，可能你会觉得可是也不懂，但是大家还是可以去试试。
除了书籍，其实古典音乐也是我的另一种精神粮食，我记得我曾经很排斥古典音乐，但是经过我不断的从其他的方面里滋养我自己后，我逐渐的开始对古典音乐感兴趣，虽然我并不懂其中专业的技术等，但是，渐渐的我的耳朵免得比较灵敏，听到的是舒服的，而不像以前那样的排斥，这是一件很妙的事情。
我曾经看过一个报道，描述我们每过了11个月，我们的一些细胞等就开始脱落，就好像新的一个人，所以我常常会在生日前，找一个自己的转换，比如说做一些虽然不是我的嗜好，不过可以是培养我们的新思维为前提，就好像我会去听佛曲的演唱会，参加画画班等等。
当我们的意识转换的时候，很多的东西之前不明白也会忽然间明白，这包括一些我不喜欢的东西也不再那么的纠结，同时接纳度会更加高，而且有些事情你自然而然的会去做和完成它，这些都是我们需要的精神粮食去滋养而来的。
不管什么样的精神粮食，只要可以滋养我们，我们就会有好和清晰的头脑，或是至少可以看看一些早晨或傍晚的美好照片，最近朋友介绍了一个天空和云朵的面子书网页给我，里面的照片都是很滋养我们的，你可以去搜一搜，这是最简单和最为捷径的方法，当然如果我们可以亲自的去享受那样美好的风景是最好不过的了，毕竟，我们和天地万物都是息息相关而且是链接的。
面子书网页为：
CloudSpotting & SkySpotting Singapore。
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今天的分享就到这里，下一期我将会继续和你们分享自我存在的历程，期待下次和你们再度空中见面。
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