In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Hormone ein, die unsere Emotionen und Stimmungen maßgeblich beeinflussen. Unser Körper ist ein wundervoll komplexes System und die Balance unserer Hormone spielt eine entscheidende Rolle für unser psychisches Wohlbefinden.
Erfahre mehr über die Glückshormone Serotonin, Dopamin und Endorphine, deren Wirkung auf unsere Stimmung und Tipps, wie du deine natürliche Hormonproduktion unterstützen kannst.
Ebenso machen wir einen kurzen Abstecher zur Wirkung anderer wichtiger Hormone wie Östrogen, Progesteron, Schilddrüsenhormone und das Stresshormon Cortisol. Erfahren, wie hormonelle Ungleichgewichte zu psychischen Problemen führen können und wie ein gesunder Lebensstil dazu beiträgt, die hormonelle Balance zu fördern und unser psychisches Wohlbefinden zu verbessern.
Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.
Hol dir wat zu schreiben und los gehts :)
Fühl dich wohl,
deine Kathi
