Neujahrsvorsatz: Körperakzeptanz & Körperliebe
In der heutigen Folge spreche ich mit dir über den häufigsten Neujahrsvorsatz, den Menschen haben: den Vorsatz ihren Körper (durch Abnehmen, mehr Sport, weniger Essen) zu verändern und zu optimieren.
Ich gebe dir einen persönlichen Einblick darein, warum es mir so wichtig ist, dass besonders wir Frauen aufhören unsere Körper ständig abzulehnen und "optimieren" zu wollen. Ich spreche über Diäten, was Studien dazu sagen und teile ein paar Impulse mit dir, wie du beginnen kannst deinen Körper mehr anzunehmen - genauso wie er gerade ist (Spoiler Alert: denn genau so ist er gut!)
Die Impulsfragen, die ich in der Folge mit dir teile, sind folgende:
** Was würde passieren, wenn ich aufhören würde, meinen Körper abzulehnen?
** Wie würde ich mich dann fühlen?
** Was würde ich anders machen in meinem Leben?
** Welche Aktivitäten würde ich dann machen?
** Was würde ich essen?
** Welche Klamotten würde ich tragen?
** Worauf würde ich meine Gedanken richten, wenn ich mich nicht mit meinem Körper/Gewicht beschäftigen würde?
Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, wie es dir nun geht und was zum Beispiel die Impulsfragen bei dir ausgelöst haben.
Wenn du meine Unterstützung möchtest, um in eine positivere Verbindung mit deinem Körper zu kommen, schau dir gerne meine Coaching- und Mentoring-Angebote auf meiner Webseite an: https://svenjatasler.com/coaching
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Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_myfemalelife.
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!
Deine Svenja
