¡Hola Fitnerds!
Aunque a todos nos gustaría ya ser 100% fit, lo mejor es hacer cambios incrementales que a largo plazo sean sostenibles. En este episodio te platicaremos una serie de escalas que te ayudarán a definir pequeñas metas increméntales según sea tu caso.
Este episodio hace referencia a un artículo que escribimos para el blog de unidos, lo puedes leer aquí: https://www.unidos.com.mx/buenos-habitos-alimenticios-tarea-del-dia-a-dia/
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