Myriam Zahrte und Nina Hartmann sprechen über eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper: über Elastizität statt Härte, Beweglichkeit innen wie außen – und warum Freude der nachhaltigste Antrieb ist. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dich zurück in Kontakt bringen: atmen, spüren, mikro-bewegen, genießen.
Darum geht’s in der Folge:
Elastizität: Warum weiche Kraft länger trägt als Disziplin
Beweglichkeit: Körperlich, mental und in deinen Rollen
Nervensystem regulieren: kleine Rituale mit großer Wirkung
Freude statt Stress: wie Genuss Heilung unterstützt
Mini-Übungen für zwischendurch – ohne Aufwand, sofort umsetzbar
Kostenloser Petitesse-Test (erkenne, wo du dich noch klein machst): https://www.ninahartmann.online/petitesse-test
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