In dieser Episode habe ich das Vergnügen, Nadia Baumann als Gast zu haben. Nadia ist Meditations- und Achtsamkeitsexpertin und wir sprechen über praktische Tools, um mit Emotionen wie Traurigkeit oder Wut umzugehen.
Du erfährst, wie Du mit Achtsamkeit Emotionen bewusst wahrnehmen und durchleben kannst und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeit für Deine Gefühle zu nehmen und sie zu durchleben, anstatt sie zu verdrängen.
Alles Liebe
Deine Petra
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**Zusammenfassung der Staffeln:**
Staffel 1: Mental Ebene
Staffel 2: Emotionale Ebene
Staffel 3: Körperliche Ebene
Staffel 4: Spirituelle Ebene
Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/
