Hallo, herzlich willkommen. Schön, dass du da bist. Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de und in der heutigen Meditation geht es darum, die eigenen Gefühle mit Distanz zu betrachten. Denn wenn wir üben, unsere Emotionen mit Abstand zu sehen, dann können wir vorbeugen, dass wir in einer unerwarteten Situationen von unseren eigenen Gefühle überrollt werden – und ihnen hilflos ausgeliefert sind. Daher empfehle ich dir, diese Meditationsübung öfters zu wiederholen. Denn so kannst du lernen, zum Beobachter deiner eigenen Gefühle zu werden.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser besonderen Meditation.
