In dieser Folge von Gains & Gedöns beantworten Chris & Sven eure Fragen aus der Community – ehrlich, direkt und natürlich mit ordentlich Spaß im Gepäck!
💬 Themen diesmal:
🥤 Supplements – was macht Sinn, was ist teuerer Quatsch?
🥗 Ernährung rund ums Training – essen vor oder nach dem Training (oder beides)?
🔥 Bauchmuskeln – wie kriegt man sie und warum sieht man sie nicht nach 3 Sit-ups?
😂 Und: Ein völlig unerwarteter Lachflash, der uns komplett rausgehauen hat.
Echte Fragen. Echte Antworten. Und wie immer: ein bisschen Gedöns on top.
Jetzt reinhören & mitlachen!
