In dieser Folge von Gains & Gedöns wird’s kritisch, ehrlich und fast ein bisschen närrisch.
Chris & Sven quatschen kurz über Fastnacht, steigen dann aber direkt in die wichtigen Themen ein:
🧐 Januar-Sport-Challenges – bringen die wirklich was oder sind sie reines Marketing-Geballer?
💪 Krafttraining & Alter – warum du jetzt anfangen solltest, um Sarkopenie (Muskelabbau) im Alter zu verhindern
📆 Und zum Schluss: ein kurzer Blick auf den kommenden Hyrox Pro in Wien
Diese Folge ist für alle, die wirklich verstehen wollen, warum Training kein Trend, sondern eine Investition ins Leben ist.
