In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Körperakzeptanz. Wie können wir lernen, unseren Körper mehr zu respektieren und zu schätzen, besonders in einer Welt, die von Selbstoptimierung und Körperwahn dominiert wird?
**Worum geht's in dieser Folge?**
- Die Herausforderung, den Drang zur Körperoptimierung loszulassen und stattdessen liebevolle Selbstakzeptanz zu üben.
- Persönliche Einblicke: Auch ich kämpfe mit Körperbewertungen und teile, wie ich gelernt habe, meine Einstellung zu verändern. Es ist ein fortlaufender Prozess.
- 7 praktische Tipps für mehr Selbst- und Körperakzeptanz, die dich in deinem eigenen Prozess unterstützen.
**Was dich besonders neugierig machen wird:**
Dankbarkeit: Erfahre, wie Dankbarkeit für deinen Körper einen positiven Einfluss auf deine Selbstwahrnehmung haben kann.
Zyklusbewusstsein: Entdecke, wie dein Menstruationszyklus deine Körperwahrnehmung beeinflusst und lerne, diesen Zyklus für dein Wohlbefinden zu nutzen.
Vielfalt der Körperlichkeit: Lass dich überraschen, wie der Besuch einer Sauna und die bewusste Wahrnehmung anderer Körper dein eigenes Körperbild positiv beeinflussen kann.
Viel Freude mit der Folge!
Bleib gerngesund,
Deine Lan
