Luca Hintermann ist Pflegefachmann bei der Spitex, Personal Trainer und zertifizierter
Wim-Hof-Instruktor. Er praktiziert eine gemässigte Form von Biohacking. Laut dem Gabler
Wirtschaftslexikon ist Biohacking «der biologische, chemische oder technische Eingriff in
Organismen mit dem Ziel der Veränderung und Verbesserung.» Im Fall von Luca heisst das:
ein sehr gesunder Lebensstil, der auf den vier Säulen Bewegung, Ernährung, Mindset und
Regeneration beruht. Ein Beispiel für einen «Biohack» ist das Eisbaden, das zu seiner
täglichen Routine gehört. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erklärt Luca, warum er
das Eisbaden liebt, was er sich von seinem gesunden Lebensstil erhofft und welche Formen
von Biohacking ihm zu weit gehen.
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