In barca a vela non ci sono distrazioni—se sei da sola. Sola con i tuoi pensieri.
Anche la mia mente, se incontrollata e lasciata libera, può darmi tanta angoscia.
La mente può essere la nostra peggiore nemica, carnefice, distruttrice.
La chiave è imparare a gestire i tuoi pensieri.
Affrontare pensieri negativi può essere impegnativo, specialmente se viviamo momenti difficili, tristi o pesanti nella nostra vita.
Se non avessi avuto in barca a vela tecniche di meditazione e mindfulness per gestire i miei pensieri ossessivi, probabilmente sarei "impazzita".
In questo podcast, condivido con te degli impulsi per gestire i pensieri negativi!
Vuoi trovare il tuo equilibrio interiore?
Allora non perderti il mio calendario dell'avvento 2021!
Durantre il mese di dicembre, su Instagram e Facebook condividerò con te ogni giorno impulsi e pratiche per trovare il tuo equilibrio interiore, lasciare andare, e vivere nel qui ed ora.
Per chiudere bene l'anno e iniziare al meglio quello nuovo - in equilibrio.
Ti aspetto!
