Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l'ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco.
In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l'ansia, e superare lo stress.
Condivido con te:
- che cos'è l'ansia
- gli effetti di una respirazione sbagliata
- i benefici di una respirazione corretta
- esercizi di respirazione per la vita di tutti i giorni
Leggi anche il mio blog sull'argomento.
Ho creato dei nuovi contenuti GRATIS per aiutarti a costruire una morning routine, per prenderti cura del tuo respiro, della tua mente, e del tuo corpo! Ricevili ora.
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