Come smettere di rimuginare?
Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano...
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.
Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio.
In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza.
La meditazione è una ginnastica da fare tutti i giorni per allenare la mente a vivere nel presente. Per ricevere la mia meditazione GRATIS della felicità, iscriviti alla mia loveletter.
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I video delle mie ultime meditazioni sono girati sulla spiaggia in Croazia, con natura selvaggia e mare cristallino... Puoi chiudere gli occhi e immaginare di essere lì con me!
