Kennst du das: Du willst eigentlich einen schönen Moment mit der Familie verbringen, aber stattdessen motzt du die Kinder an – und fragst dich danach, wie es eigentlich so weit kommen konnte?
In dieser Episode sprechen Kathi und Olivia über ein Thema, das sich viele aus der Community gewünscht haben: Daueranspannung im Mama-Alltag – und wie du lernst, da wieder rauszufinden.
Du erfährst:
✔️warum Daueranspannung nichts mit „Versagen“ zu tun hat, sondern ein körperlich gesteuerter Prozess ist
✔️was in deinem Nervensystem passiert, wenn du dich gestresst, gereizt oder überfordert fühlst
✔️woran du erkennst, dass du im Stressmodus bist – körperlich, gedanklich, emotional
✔️und was der erste, wirklich machbare Schritt raus aus dem Stresszustand ist
🧘♀️ Save the Date: Kostenfreier Workshop am 29.07.
👉 Wenn du nach der Folge sagst: „Ich will das nicht mehr. Ich will lernen, rechtzeitig innezuhalten und gelassener zu reagieren.“ – dann komm zu unserem kostenfreien Workshop:
🗓 Daueranspannung loswerden
29. Juli 2025 | 20:00–21:30 Uhr | Online & live
🎁 Du bekommst:
✔️ die wichtigsten Erklärungen rund um dein Nervensystem
✔️ erste praktische Übungen für den Alltag
✔️ eine verinnerlichte Checkliste, wie du in Zukunft schneller aus der Anspannung in die Entspannung kommst
Anmeldung hier:
👉 https://gluecksheldin.de/workshop-daueranspannung-loswerden/
💬 Wenn du dir unsicher bist, ob der Workshop für dich passt oder du weitere Unterstützung brauchst, schreib uns gerne an hallo@gluecksheldin.de.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Kathi & Olivia 💛
